Programm on mõeldud Sinule, kui

• soovid alustada vastupidavustreeningutega;

• otsid lühikesi, kuid efektiivseid treeninguid;

• tahad kaotada üleliigset rasvamassi.
  

Lühidalt treeningprogrammist

Treeningkava koosneb lühikestest (max 23 min), kuid efektiivsetest intervalltreeningutest ning on sobilik algajatele. Tasuta programmist leiad: kirjeldus soojendusest ning lõdvestusest, 12 nädala treeningprogrammi, nõuanded ja soovitused jooksudega alustamiseks.