Ei ole lootusetut keha,
on lootuse kaotanud vaim.
Hüpertroofiatreening lihasmassi kasvatamiseks
Vastupidavustreening lihasvastupidavuse ja võhma tõstmiseks
Jõutreening jõutõstmiseks või funktsionaaltreeningute osaks
Sooritusvõime tõstmine ajateeninstuseks või SOF-i kehalisteks katseteks
Personaliseeritud Treeningkavad
Kolmeosaline Tasuta treeningporgramm
Kolm treeningkava, mis saadavad sind algajast edasijõudnu tasemele. Lisaks säästavad sadu eurosid, mis muidu kuluksid erinevate treeningkavade proovimisele.
Midagi, et vastupidavust arendada.
Midagi, et jõudu kasvatada.
Midagi, mis lubab Sul olla parim Sina.
Tasuta treeningkavad on üles ehitatud silmas pidades kõiki tasemeid ja elustiile, hoides treeningud kompaktsena ja arusaadavana, kuid siiski ülimalt efektiivsena.
Kas otsid siiski personaalsemat lähenemist Sinu eesmärkidele? Viska pilk peale personaaltreeningutele siin või täida küsimustik siin, et soetada personaliseeritud treeningkava.
Liikumine Võrdub Vabadus
-
Alusta sportimist treeningutega, mis aitavad parandada kogu keha vastupidavust ja sealhulgas liigset rasva põletadada.
Sobilik Sinule, kui Sa pole pikalt jooksmas käinud või taastud vigastusest.
-
Teine ülioluline osa iga sportliku inimese baasoskustest on kasutada oma keha kaasaskantava jõusaalina. Keha üle kontrolli saavutamine toetab Sinu sportlikku teekonda.
Sobilik Sinule, kui oled algaja või edasijõudnu, kes soovib lisada oma treeningutele funktsionaalset väljakutset.
-
Mõtteline järg eelmistele kavadele, osade I ja II läbijatele kui ka edasijõudnutele. Koosneb kahest jooksu- ja kahest jõusaali treeningsessioonist.
Sobilik Sinule, kui otsid funktsionaalset treeningkava või soovid treenida mitmekülgsemalt.
↓ Loe lühidalt kavade kohta siit ↓
