Programm on mõeldud Sinule, kui

• soovid treenida mitmekülgselt

• otsid nõuandeid ja juhendeid treeningutest

• Sa tahad kindlustada oma eesmärkideni jõudmise.

Lühidalt treeningprogrammist

Treeningkava koosneb kahest jõutreeningu- ja kahest vastupidavuse treeningpäevast. Jõutreeningud toimuvad jõusaalis ja vastupidavus-treeningud võid teha jooksulindil või vabas õhus